减肥运动之局部减肥瘦身操动作图文教程

想要保持良好的身材嘛?想让自己的身材越来越好嘛?只要你按照小编下面的局部瘦身操坚持做上两个星期会让你有意想不到的效果,

 1.双手叉腰下蹲,可达到收腰瘦身效果.

 2,双手交叉举过头顶,拉伸腹部及腰背部肌肉.

 3,头部向左右扭转,可预防颈椎病.

 4.双手交叉与双腿同步向上拉伸,消除背部赘肉,

 5,交叉向后踢腿,达到提臀效果.