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简易居家减肥操十招瘦腰又瘦腿

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-09-26

简易的居家瘦腰腿减肥操运动，轻松实现瘦腰又瘦腿的减肥操运动。美丽无止境减肥不能停，开始你的减肥之旅吧！

简易居家减肥操十招瘦腰又瘦腿

　　我要瘦大腿

　　1、身体坐在地上，两手掌心紧贴地面，身体后倾，注意收腹。抬起双腿，离开地面，左腿上抬，尽量靠近腹部。

简易居家减肥操十招瘦腰又瘦腿

　　2、身体保持原来的姿势，左腿往下，右腿上抬。左右腿不断交替运动，该动作能有效锻炼大腿肌肉，可达到瘦大腿的目的。

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本文标签：瘦腰运动减肥操瘦腿运动居家减肥

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