不要盲目减肥 理清肥胖原因减肥效果倍加

　　与蛋白质、糖类并列，脂肪也是人体必需的三大营养物质之一，而导致我们的肥胖，本质在于其比例发生变化。

　　脂肪对于我们的人体来说是不可缺少的，其作用在于：（1）保护我们的身体，防止在撞击时受伤；（2）保持我们的体温；（3）为身体储存必要的能量。

　　从猿到人类，经过猿人与原始人的发展，我们的人类历史有500万年之久。在最初的时候，作为新生的陆上哺乳类动物，防寒能力十分低下，而能保护人类发展至今，脂肪的作用可谓功不可没呢！随着社会与生活环境的发展，我们的生活越来越富裕，饮食也变得丰富起来，于是原本维持我们生存能力的脂肪，由于获取方式越来越简便，特别是从饮食中摄取的脂肪，由原始社会的不足，进入现代社会后演变成过剩，不断地堆积在体内，这就是为什么脂肪会成为导致我们肥胖的原因之一。