减肥运动之局部减肥瘦身操动作图文教程(2)

时间：2011-09-26 10:34:13

导读：想要保持良好的身材嘛?想让自己的身材越来越好嘛?只要你按照小编下面的局部瘦身操坚持做上两个星期会让你有意想不到的效果, 1.双手叉腰下蹲,可达到收腰瘦身效果. 2,双手交叉举过头顶,拉

局部瘦身操动5

6,手脚同步,锻炼腹部肌肉的同时达到拉伸手脚的效果.

局部瘦身操动6

7,做此动作臀部必须离开地面,才可收紧腹部肌肉.

局部瘦身操动7

8,双腿不可弯曲,可消除腹部赘肉.

局部瘦身操动8

9,增强身体柔软度,消除大腿赘肉.

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