怎样瘦胳膊，多做手臂减肥操！(3)

怎样瘦胳膊第七种：练手臂减肥操

对于手臂上上了“拜拜肉”的朋友，平时可以多练习手臂减肥操。首先两脚站立以后，与肩部保持同宽，接下来双手尽量向前伸直;然后用双手来进行画圆训练，分别向内画圆和向外画圆，通过锻炼手臂的肌肉，最终达到燃脂、瘦手臂的作用。

注意事项：注意不要肌肉抽筋，不能偷懒，每天坚持就一定可以告别蝴蝶袖哦！

怎样瘦胳膊？以上便是几种瘦胳膊的方法，对于爱美的女性朋友来说，是容不得身上长出一丝丝的赘肉的，尤其是在肩膀这些“敏感”的地方，如果肩膀的赘肉过多会显得人很壮实，对一个人的外在形象影响还是很大的。所以我们应该认认真真的减肥，切切实实地减掉胳膊上的赘肉，这样我们的形象才能提升上来，不会让人一见就嘴角一撇了！