经期减肥法最快方法，少吃点甜食可有助于减重！

减肥是许多女人一生的事业，自从由女生变成女人之后，这身材就没那么窈窕过，让人不得不感叹岁月就是一把杀猪刀，所以，从那时候开始起就开始了减肥的漫漫征途，不管刮风下雨，也不管怀孕生子，更不说女人那几天特殊的日子了，今天我们就要讲一讲女人在月经期的减肥方法了，这几天本来是女人不好过的几天，可是减肥事业也松懈不得的，一旦松懈，肥肉又卷土重来，以前的努力白费，又要重头忍受减肥之苦了，那么在月经期间应该如何减肥才最快最有效呢？看小编为大家推荐经期减肥法最快方法。

经期减肥法最快方法一、生理期前后身体的变化

我们将生理期分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期、黄体期。月经来临之后第一周，女性的雌激素急剧上升达到顶峰。这里说到的雌激素（雌二醇）主要是因为它跟我们的减肥速度密切相关。中年后女性肥胖的部分原因是雌激素逐年减少，过高或过低的雌激素都容易积累脂肪。生理期一周后，雌激素的变化更有利于减肥。与此同时，说到生理期前后身体的变化，那我们不得不说基础代谢（RMR）与减肥之间的关系。

在减肥的人群中，常常有一些人会产生这样的美好想法：只要提高基础代谢就可以快速减肥，少食多餐可以提高基础代谢、喝咖啡或茶来提高基础代谢...事实上，其实这些想法不是非常的正确，因为在人体中基础代谢是很难提升的。那么所谓的基础代谢是什么呢？是指人体维持生命的呼吸、心跳等所有器官需要的最低能量。