懒人饮食秘方，特制红豆牛奶最适合水肿型肥胖的你，能帮助你轻松达到瘦身目的

有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高，例如，外卖可能用动物油增加食品的香味，而在家你可以使用植物油或者是具有减肥效果的橄榄油

让曲线更优美的9个减肥最佳时刻，2011年开始，一种新型的养生法在好莱坞迅速流行，那就是“睡眠健康法”。医学专家认为，女人完全可以把每晚失眠当作一次调整身心健康的时间，如果你在睡前做适当得身体运动，利用8小时安眠状态，身体能得到有效地伸展

节后快速减肥的妙招！中医发现，温热的食品都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食品都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，进步体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗

柠檬高效减肥法，柠檬是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人

打造紧致体形，来看随时可做的减肥运动。繁忙的工作常压得人喘不过气来，拼命埋头苦干而导致背部微驼、肩膀僵硬的大有人在。要改善紧绷的情绪，在工作时拨出百分之一的时间，让身体松懈一下，相信会更有助工作效率的提升

消脂美食：芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身

经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时，就自动地随便就餐，有什么吃什么，完全不挑食。最喜欢快餐：无论是炸薯条、三明治、汉堡包还是热狗。吃什么不重要，重要的是快。很像你是吗？那么你的饮食性格应该是狼吞虎咽速食型

时尚女人盘点网络上那些适得其反的减肥流言，了解减肥那些事儿。网上总流传着一些减肥的偏方，想瘦身的MM往往不做分析的就会尝试一些办法，殊不知有很多方法不但起不到减肥瘦身的作用，反而适得其反。 究竟是什么减肥流言会让减肥事与愿违呢？这其中的科学依据又是什么呢？我们不妨一起看看

你需要了解的减肥方法不正确引起的后遗症。医学界认为，迄今为止，世界上还没有一种能真正有效减肥又对肌体没有任何不良反应的药物，因此，如果你只是为了美丽而瘦身减肥，最好在专业减肥医生的指导下采用健康的方式进行

针灸减肥易进入的五大误区，其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果

韩国流行软体呼啦圈 冬季宅女瘦身最爱