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自制果蔬汁的材料及做法与果蔬汁功效

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.net 时间:2011-10-14
我们知道果蔬汁饮料可以减肥,而起让脸色变得红润等等多重功效,下面分享几种果蔬汁的做法,详细的教大家自制果蔬汁。

   喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润,一天轻松就能减掉3斤哦!不信就来试试吧!

  专家表示,由于现代人生活忙碌,安排1日的断食法,在时间上较易做到。1个月里,选择某个星期的礼拜天,建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶,可暖胃,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml,就能定时做体内环保,促使毒素排出,达到瘦身效用。现打的蔬果汁和茶饮,超过的份量,可以冰到冰箱后冷藏保存。

  果蔬汁的做法:以下6种果汁可任选,材料以足够榨出1杯300ml分量为准。热性体质的人都可以喝;寒性体质可以在果汁中加5ml的姜汁,较能顾肠胃。

  一、自制橙皮姜茶果蔬汁

橙皮姜茶改善腹胀

橙皮姜茶改善腹胀

  材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

  做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。

  该果蔬汁:改善腹胀及安神去烦。

  二、自制大豆卵磷脂葡萄柚汁

大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪

大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪

  材料:葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。

  该果蔬汁:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。

  功效:可降低血脂肪。

本文标签: 果蔬汁

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