自制果蔬汁的材料及做法与果蔬汁功效(2)

　　三、自制莲雾汁

莲雾汁消凉退火

　　材料：莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。

　　做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。

　　该果蔬汁：具有消凉退火，及改善便秘作用。

　　四、自制草莓奇异果汁

草莓奇异果汁提升抵抗力

　　材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

　　做法：将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。

　　该果蔬汁：可以提升抵抗力，及防病抗癌。