自制果蔬汁的材料及做法与果蔬汁功效(2)
三、自制莲雾汁
莲雾汁消凉退火
材料:莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。
做法:将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。
该果蔬汁:具有消凉退火,及改善便秘作用。
四、自制草莓奇异果汁
草莓奇异果汁提升抵抗力
材料:草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。
做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。
该果蔬汁:可以提升抵抗力,及防病抗癌。
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