立夏吃什么食物，这些食物天热吃正合适！(5)

立夏吃什么食物【凉拌黄瓜】

凉拌黄瓜是人们夏天家家都会吃的一道菜，简略便利，男人下酒，女性减肥。

食材：黄瓜，大蒜，小米椒，白芝麻，花椒，陈醋，生抽，食盐，食用油，

做法：

1、把黄瓜洗洁净， 切掉两端两尾，切成滚刀块装盘撒上食盐腌一会。

2、把大蒜，小米椒都切好待用。不论能不能吃辣都要放一点，又美观，又调味。

3、把大蒜，小米椒撒在黄瓜上面，淋上一勺生抽，再倒少数的陈醋。

4、热锅倒油，开中火，放花椒煸出香味。然后把花椒捞出。

5、将油浇在大蒜上面，最终撒上一些熟的白芝麻，拌匀开吃吧，夏天就好这一口。

立夏吃什么食物?以上便是九种立夏经常会吃到的食物，它们都有一个共同的特点，就是都能去火，属于凉性食物，且都热量少，不用担心长胖，可以放心吃，不象冬天需要吃热能高的食物，喜欢吃这些食物的亲们可以自己学着做做哦！