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可瘦臀部、腹部和手臂简单的减肥操教程(2)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-06-02

减肥操三依然是双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，并且吸气收腹，然后双手五指交叉握着放在臀部上面，同时眼睛直视前方。长时间保持这个姿势。减肥操四再次双脚张开与肩同宽，身

超简单的减肥操，可以瘦臀部瘦腹部和瘦手臂

减肥操三

依然是双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，并且吸气收腹，然后双手五指交叉握着放在臀部上面，同时眼睛直视前方。长时间保持这个姿势。

超简单的减肥操，可以瘦臀部瘦腹部和瘦手臂

减肥操四

再次双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，吸气收腹，这是这套减肥操的标准起姿，然后左手抬起放在头顶上，头部则微微低下，再把右手自然放下置于右边大腿外侧位置，长时间保持这个姿势。

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本文标签：减肥操瘦手臂瘦臀部

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