上班族瘦腿如何瘦腿 OL必学瘦腿减肥操(2)

　　2、左腿伸直站立，右脚屈膝放在椅子上，脚跟触碰椅面，脚尖翘起。双手叉腰，身体前俯下压，使肚子尽量贴近大腿，注意调整呼吸。每日建议练习10次，10次后可换腿进行相同的练习。

　　3、左腿伸直站立，右脚放在椅子上，脚跟触碰椅面，脚尖翘起，注意两腿都要伸直。然后双手叉腰，身体前俯下压，使肚子尽量贴近大腿，注意调整呼吸。下压10次后可换腿进行相同的练习。