分享两个快速瘦腿的瘦身操 水肿赘肉立即清除(5)

　　快速瘦腿操步骤３

吐气，左膝宛如画大圆般，往左下方地板靠近，但不落地。

　　快速瘦腿操步骤４

吸气后吐气，将左膝伸直，脚快触地但尽量不碰到地面，回到步骤２，重复步骤2~步骤4共10次，换右脚，也重复做10次。