鲜榨果汁配方，喝了受益无穷！(3)

鲜榨果汁配方10、蕃茄小黄瓜汁 

材料：蕃茄1个小黄瓜3条蜂蜜适量 

作法：（1）小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

（2）蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。 

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，是夏天美容保健圣品。

鲜榨果汁配方11、苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜） 

材料：苹果1个青江菜150g柠檬1/4个蜂蜜适量 

作法：（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。 

鲜榨果汁配方12、奇异果高丽菜汁（奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜） 

材料：奇异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量 

作法：（1）高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

鲜榨果汁配方13、苹果荷兰芹汁 

材料：苹果1个荷兰芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1/2个 

作法：（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。 

鲜榨果汁配方14、红萝卜苹果汁

材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁，（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

鲜榨果汁配方15、凤梨高丽菜汁（凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜） 

材料：凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量 

作法：（1）高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁（2）凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。