人一天要喝多少水，每天至少要喝1500ml!(3)

4让喝水变得有趣

1，加入蜂蜜，柠檬，薄荷和其他调味料在水中，以改善口感。

2，试试无糖泡泡水；

3，喝茶的时候加一些柠檬。

4，当天气炎热时，在冰箱里放一大盆水，使之冷却。

5，用吸管喝水会让你喝得更多。

人一天要喝多少水？每天至少要喝1500ml的水才算正常供应一个人身体应有的水分，我们应该养成喝开水的习惯，而不是拿饮料来代替水，必竟，饮料不是水，总之，不管你选择哪种补水方式，即使你平日多喝一点，也会有很大的不同，让我们一起行动。