怎么减掉大肚腩 来学消除大肚腩的减肥操(2)
消除大肚腩的减肥操 step 1
双腿并拢站立,上身挺直,腰腹有意识地收紧,双臂放于左右两侧的大腿上。
减大肚腩减肥操step 2
双腿左右左右地做踏步运动,注意大腿与小腿成90度,并且大腿抬至与腰垂直的高度,没有没有抬起的另一条腿要站直。
消除大肚腩的减肥操 step 1
双腿并拢站立,上身挺直,腰腹有意识地收紧,双臂放于左右两侧的大腿上。
减大肚腩减肥操step 2
双腿左右左右地做踏步运动,注意大腿与小腿成90度,并且大腿抬至与腰垂直的高度,没有没有抬起的另一条腿要站直。