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怎么减掉大肚腩来学消除大肚腩的减肥操(3)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-07-25

消除大肚腩的减肥操step 3 双手握拳，睡着踏步的动作而上下弯曲摆动，肩部保持左右高度一致。踏步的速度不要太快，以每2秒抬起一步为佳。 POINT 踏步前进比原地踏步的效果会更好哦

专门针对大肚腩的减肥操助你快速恢复小蛮腰

　　消除大肚腩的减肥操step 3

　　双手握拳，睡着踏步的动作而上下弯曲摆动，肩部保持左右高度一致。踏步的速度不要太快，以每2秒抬起一步为佳。　

怎么减掉大肚腩来学消除大肚腩的减肥操

　　POINT

　　踏步前进比原地踏步的效果会更好哦！一般进行20分钟左右，脂肪就会开始燃烧，以步数算的话，左右30-50个来回，1天2次为最佳。

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本文标签：减肥操大肚腩消除大肚腩

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