怎么减掉大肚腩 来学消除大肚腩的减肥操(4)
LESSON 2 迈步运动
腰两侧的赘肉,在身体左右扭动的动作中能达到塑形的效果,特别是臀部与腹部的肌肉有意识地收紧的话,效果会很不错。
减掉大肚腩 step 1
双腿并拢站立,以双脚内侧的脚踝贴紧为准,上身与腿都伸直,双手置于左右两侧。
LESSON 2 迈步运动
腰两侧的赘肉,在身体左右扭动的动作中能达到塑形的效果,特别是臀部与腹部的肌肉有意识地收紧的话,效果会很不错。
减掉大肚腩 step 1
双腿并拢站立,以双脚内侧的脚踝贴紧为准,上身与腿都伸直,双手置于左右两侧。