怎么减掉大肚腩 来学消除大肚腩的减肥操(6)
POINT
上身要保持挺直,弓着背来做会令效果减半哦!运动时也要记得保持轻松顺畅的呼吸,如果屏住呼吸的话,就达不到有氧运动的功效。
LESSON 3 后走运动
做这个运动的时候要注意周围有没有人活着障碍物,每向后迈出一步的时,先高高地抬脚,再向后走,大腿与小腿成90度。这样不但能瘦腰腹,还能矫正骨盆。
POINT
上身要保持挺直,弓着背来做会令效果减半哦!运动时也要记得保持轻松顺畅的呼吸,如果屏住呼吸的话,就达不到有氧运动的功效。
LESSON 3 后走运动
做这个运动的时候要注意周围有没有人活着障碍物,每向后迈出一步的时,先高高地抬脚,再向后走,大腿与小腿成90度。这样不但能瘦腰腹,还能矫正骨盆。