简单不累又有效的丰胸小动作(2)

    丰胸小动作之徒手丰胸操

    第一步，首先如上图将两只手臂打开，手肘弯曲，手臂成九十度，双手握拳。

    第二步，接着将双手臂缓慢地往中间收拢，并往内夹，让拳头跟肘关节相贴在一起。

    第三步，接着保持这个手臂贴紧的状态，再如上图缓慢把手臂往上抬，重复这个动作即可。