韩国减肥郑多燕，健身舞动作!(3)

时间：2016-10-29 15:42:06

导读：韩国减肥郑多燕，年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材，她的减肥健身操效果相当好，帮助许多发福女生回复了紧致凹凸的身材，许多人跟着她自创的减肥操，减肥食谱减肥，大多取得了较好的效果，下面小编就来给

瘦全身动作二：开腿举臂

瘦身位置：手臂，腰部外侧，大腿内侧，小腿肚

步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;

手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部;

慢慢向左侧动，动作越慢效果越好，维持10秒再反方向做。

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