男友一个月深蹲后，感觉下面比以前结实了！(2)

男人每天深蹲50次，最后怎么样？

1、减肥又增肌

对于想要减肥的男人而说，深蹲是一项很好的减肥项目，尤其是下半身肥胖的男人。尤其是现在白领上班族，长期坐着很容易导致下肢肥胖，这时不妨在办公室，在空闲时间做几组深蹲，每天深蹲50次，有助于促进下肢血液循环，有助于下半身减肥。如若本身不胖的人，坚持深蹲练习，有助于增肌，让身形变得更完美。

2、夫妻生活更和谐

不管是年轻的男性朋友，还是中老年男性，如若能够拥有和谐的夫妻生活，不仅有利于促进夫妻感情，也有利于身体健康。尤其是对于一些中老年男人来说，每天深蹲50次或者更多，有利于增强腰腹部和腿部力量，还能有效促进体内雄性激素的分泌，进而有利于提升男人的性能力，促进夫妻生活更和谐。

3、舒缓压力

由于现在人们生活压力越来越大，所以很多男性朋友，长期受到压抑，得不到释放。这时不妨坚持运动健身，能够有效帮助男性朋友释放压力。比如说长期坚持分段练习，能有效促进体内多巴胺的分泌，这样有助于调节体内激素分泌水平，有助于帮男性舒缓压力，有利于男性健康。