要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物(6)
10、含糖的鲜榨橙汁
我们都知道果汁热量高不能喝,那就来杯鲜榨的吧。错了!从热量上来看,加过糖的橙汁甚至比汽水的热量还高,糖分也不低于汽水。就算是一杯纯正的鲜橙汁,也有150卡路里的热量,但却没有橙子的纤维素和维生素高。
10、含糖的鲜榨橙汁
我们都知道果汁热量高不能喝,那就来杯鲜榨的吧。错了!从热量上来看,加过糖的橙汁甚至比汽水的热量还高,糖分也不低于汽水。就算是一杯纯正的鲜橙汁,也有150卡路里的热量,但却没有橙子的纤维素和维生素高。