要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物(5)

　　8、腊肠
　　小小的一根腊肠，所含有的卡路里却相当于一碗白饭或一个汉堡。另外，腊肉的脂肪含量也很高，还有烤肉肠，都含有硝酸盐，食用过多甚至导致癌症。

　　9、罐装咖啡
　　我们提倡咖啡减肥，但我们说的是黑咖啡，而不是罐装咖啡。罐装咖啡虽然有提神作用，但其中含有的大量奶精与糖分都是超高热量的身材杀手，添加在咖啡中的是奶精而不是牛奶，不仅没有牛奶的营养，还会让你的胆固醇上升。