要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物(3)
4、啤酒
啤酒常在聚会或唱K中起到助兴的作用,但你知道吗?若每天喝一罐375ml的啤酒,一年将胖7公斤。啤酒除了热量之处,几乎不含从我任何的营养素,所以除了让你慢慢养成啤酒肚外,对健康没有任何帮助。
5、西点
西点的热量十分高,大部分都是脂肪,而且还有不少人喜欢把糖跟奶油涂在西点上,热量更上一层楼。如果你在喝下午茶时有吃西点的习惯,建议换成水果,健康又低脂喔!
4、啤酒
啤酒常在聚会或唱K中起到助兴的作用,但你知道吗?若每天喝一罐375ml的啤酒,一年将胖7公斤。啤酒除了热量之处,几乎不含从我任何的营养素,所以除了让你慢慢养成啤酒肚外,对健康没有任何帮助。
5、西点
西点的热量十分高,大部分都是脂肪,而且还有不少人喜欢把糖跟奶油涂在西点上,热量更上一层楼。如果你在喝下午茶时有吃西点的习惯,建议换成水果,健康又低脂喔!