要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物
许多MM发胖都是因为不小心吃入了太多高热量、高糖分、高脂肪的食物,而消耗的能量远远低于摄入的,剩下的就变成了脂肪存了起来,赘肉便不知不觉地长了出来。想要成功减肥,高卡路里的食物就必须拒绝,来看看时尚女人网小编为你列出的食品黑名单,从此远离它们吧!
1、沙拉 千万别把沙拉当做减肥食品,我们都知道蔬菜本身不会让人发胖,可沙拉酱的热量可就不能小看了。不管是意式沙拉酱还是法式沙拉酱,每2小匙都含有超过130卡的热量,脂肪含量更是比猪肉还高。
许多MM发胖都是因为不小心吃入了太多高热量、高糖分、高脂肪的食物,而消耗的能量远远低于摄入的,剩下的就变成了脂肪存了起来,赘肉便不知不觉地长了出来。想要成功减肥,高卡路里的食物就必须拒绝,来看看时尚女人网小编为你列出的食品黑名单,从此远离它们吧!
1、沙拉 千万别把沙拉当做减肥食品,我们都知道蔬菜本身不会让人发胖,可沙拉酱的热量可就不能小看了。不管是意式沙拉酱还是法式沙拉酱,每2小匙都含有超过130卡的热量,脂肪含量更是比猪肉还高。