要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物(2)

　　2、冰激凌 　　甜美的冰激凌是许多女生的心头好，但冰激凌含有大量糖分跟油脂，吃太多会导致血糖、血脂升高喔，并且会引起营养不良，肠胃消化吸收功能也会受影响，所以还是少吃为妙。

　　3、油条 　　很多人都喜欢吃油条，尤其是早餐，豆浆油条是个完美的组合。其实油条素有“中式薯条”的称呼，热量特别高，一根油条大约有220卡路里呢，而且多数都是脂肪。