要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物(4)

　　6、方便面
　　方便面味道不错，又方便快捷，许多上班一族跟宅男宅女都会选择。但脂肪量很高，经过油炸的面饼加上调料包中的大量味精，自然要尽量少吃，如果实在喜欢的话，可以选择非油炸的，像通心粉、米粉之类的。

　　7、巧克力饼干
　　一个让人惊讶的数据：每天吃6片巧克力饼干，一年将胖14公斤。巧克力饼干味道浓郁，自然比蔬菜水果来得美味，但它含有的大量糖分跟油脂不仅会使你发胖，还会让你快速老化。