要成功减肥 请拒绝高脂肪高热量的食物(4)
6、方便面
方便面味道不错,又方便快捷,许多上班一族跟宅男宅女都会选择。但脂肪量很高,经过油炸的面饼加上调料包中的大量味精,自然要尽量少吃,如果实在喜欢的话,可以选择非油炸的,像通心粉、米粉之类的。
7、巧克力饼干
一个让人惊讶的数据:每天吃6片巧克力饼干,一年将胖14公斤。巧克力饼干味道浓郁,自然比蔬菜水果来得美味,但它含有的大量糖分跟油脂不仅会使你发胖,还会让你快速老化。
6、方便面
方便面味道不错,又方便快捷,许多上班一族跟宅男宅女都会选择。但脂肪量很高,经过油炸的面饼加上调料包中的大量味精,自然要尽量少吃,如果实在喜欢的话,可以选择非油炸的,像通心粉、米粉之类的。
7、巧克力饼干
一个让人惊讶的数据:每天吃6片巧克力饼干,一年将胖14公斤。巧克力饼干味道浓郁,自然比蔬菜水果来得美味,但它含有的大量糖分跟油脂不仅会使你发胖,还会让你快速老化。