身为一个胖子，健康减肥没商量！(3)

少食多餐，高蛋白低脂肪，在不影响身体的健康的情况下，又可以达到非常好的减肥效果。你要知道减肥是不可能达到立竿见影的效果的，脂肪是一天天的长起来的，所以减下去也需要很长的时间，在减肥的道路上，只有坚持下去，并且科学减肥的人才能收获好的身材。

身为一个胖子没有别的选择，唯一的出路是减肥，如今越来越多的人开始走进减肥这条困难并且长远的路，不过能减下来的人少之又少，不仅仅是坚持的原因，更多的还是减肥的方法。很多人为了减肥喜欢走捷径，抽脂、减肥药都利用上了，但是却没有什么效果，还可能比以前更胖，所以减肥是没有捷径的，唯一并且健康的减肥方法就是运动。