哥本哈根减肥食谱，切勿硬撑哦！(7)

第五天：

早餐：生胡萝卜一根切碎，洒柠檬汁。（生吃了胡萝卜，柠檬汁泡水啦）

中餐：200g鳕鱼，撒上柠檬汁，一勺黄油。（看搭配应该是黄油煎鳕鱼，柠檬汁去腥。我做的是蒸，更健康，黄油就省了。加了柠檬汁去腥） 

晚餐：牛排一块+生菜沙拉、西芹不限量（还没吃，未完待续）

经验：

1、上午有些饿，再喝些柠檬水还促消化就更饿了。不过也还好，坚持。

2、中午11点多就可以吃午餐了，午餐量也不大，200g鳕鱼基本也都是都是水分。但是胶原蛋白的原汁原味吃起来感觉就好美容！以后减完了肥也要没事来一顿呢！美味~

3、下午就感觉不太舒服，因为正常工作时间，工作量一般，但是耗费脑力，头痛，无力感~晚上吃了牛排稍有缓解。