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达人分享瘦臂妙招助你早日告别粗壮手臂(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2011-05-06

2.手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次 3. 这运动要重覆三次(前转与后转各90次) 手臂运动2 1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前 2. 双手上下交换交叉，手

网友分享瘦臂妙招助你早日告别粗壮手臂

　　2.手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次

　　3. 这运动要重覆三次(前转与后转各90次)

达人分享瘦臂妙招助你早日告别粗壮手臂

　　手臂运动2

　　1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前

　　2. 双手上下交换交叉，手臂不能下垂

　　3. 做30次

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