如何瘦小腿，要想减肥就要勤奋！(3)

动作2：伸展小腿肌肉 

1).双脚交叉站立 

2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒 

3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次 注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡 动作3紧实小腿线条 

1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒 

2).左右脚交换位置，每边重复动作各10次