运动减肥之适合大腿减肥的瘦腿操步骤详解

    2011年夏天来了，分享运动减肥之适合大腿减肥的瘦腿操步骤详解！大家都在忙着减肥瘦身，谁也不想在换上轻薄的夏装后，露出一身的赘肉，特别是大腿部分，更是很多MM心中的痛。在这里，我们就为大家介绍几个适合大腿减肥的瘦腿操，帮助你为大腿减肥，在即将到来的日子里，更有自信地穿上漂亮的短裙短裤。

    大腿减肥瘦腿操一

    第1步，首先仰卧，将手臂平伸在身体两侧，并让手掌朝下。

    第2步，然后双腿伸直向上，保持不动，再转动双脚。在这里一定要注意脚掌的动作，要左右挥动双脚脚尖，就好像是跟人招手说再见般。

    第3步，最后将脚趾合起来再张开，并保持姿势五秒钟以上不懂即完成一个回合。可重复做四到五个回合。

    这个瘦腿操可以帮助你消除下半身浮肿，从而减少下身对人体的压力。