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推荐瘦腿瘦腰效果很好的普拉提(2)

时间:2011-08-06 13:42:55
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  2、左脚踩着皮筋慢慢向前伸直,上身保持直立,眼睛看着前方,腹部保持紧张状态。

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  3、双手拉住皮筋,两臂侧平屈,同时将左脚拉起,上身保持挺直状态,腹部继续维持紧张。