怎样矫正腿型 瘦腿按摩操矫正腿型站姿(2)

　　program 1 矫正姿势

　　step 1 基本站姿

　　膝盖绷直，双腿笔直地站立，上身挺直，面向前方，双臂自然垂下，全身成一直线。脚跟互相贴紧，左右脚掌成90度角。

　　step 2 基本坐姿

　　浅坐于椅子上，双膝弯曲，双腿并拢，以膝盖与脚踝为紧贴点。上身挺直，抬头挺胸收腹，双臂自然放在大腿上。