怎样矫正腿型 瘦腿按摩操矫正腿型站姿(4)

　　step 2

　　双腿弯曲坐在地上，右脚向后，左边小腿盘在身前。双手叠放在大腿上，从膝盖往大腿根施力按压。然后伸直左腿，右腿靠在靠枕上，左手反手压在大腿根部，用右手拇指按在大腿中部，然后方便向膝盖两侧施力按压。

　　step 3

　　左腿伸直，用卷好的毛巾架在左边小腿肚子上方。右腿弯曲架在左膝上，用双手按摩右脚脚掌。先用手指将脚趾分开并放松肌肉，然后右手扶着脚腕，左手与脚趾交叉握紧，用手指施力夹紧脚趾。