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懒人如何快速瘦腿 给力瘦腿运动步骤图解

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.com 时间:2011-09-26
不得不说只要方法对,懒人也能快速瘦腿。那么懒人如何快速瘦腿?有什么好的瘦腿方法吗,下面就来分享一个效果很不错的瘦腿运动步骤图解。

懒人如何快速瘦腿 给力瘦腿运动步骤图解

  很多人问时尚女人网小编是怎么瘦身的~但晶晶真的没有刻意去减肥~东西也没有少吃!或许从小是跳舞的关系~所以一直以来都没有特别胖!不过因为这样~晶晶就非常坚信着~“运动”是最好的一个瘦身方式唷!

  而腿的部分~晶晶本身不是“鸟仔脚”的那种~是有点肉的~(嘻嘻~人家说这样才会带财嘛)但也因为这样~只要一没有运动就会看起来比较不结实~线条也不好看阿!!

  今天就要来跟大家分享~平常晶晶怎么利用按摩和运动~来维持腿部线条的压!

  首先是晶晶每天都一样必做的一个动作~

懒人如何快速瘦腿 给力瘦腿运动步骤图解

  就是做弓箭步拉后脚筋压
  因为女孩最爱穿跟鞋了~穿久都有小腿肌的存在!这时候这个动作就很重要啰~

  双脚脚掌都要朝前~并且要平贴地板~脚掌不可以离地!停留30秒后放松!

本文标签: 瘦腿运动 快速瘦腿

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