如何减掉腹部赘肉?来做腹部保健按摩操(3)
4、双手握拳,放在腹部中间,然后用力上下推动16次。
5、双手拇指放在肚脐附近,然后另外四指手指抓住腹部左右上下的肉肉往肚脐方向拉12次。
6、左手放在腰间,右手抓住左肋下方的赘肉,向中脘穴放下拉12次,然后换右边重复动作12次。
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4、双手握拳,放在腹部中间,然后用力上下推动16次。
5、双手拇指放在肚脐附近,然后另外四指手指抓住腹部左右上下的肉肉往肚脐方向拉12次。
6、左手放在腰间,右手抓住左肋下方的赘肉,向中脘穴放下拉12次,然后换右边重复动作12次。
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