减小腹瑜珈 让小腹变平坦的瘦腰瑜珈

导读：一周瘦腰瑜珈 俯卧，腹部着地，双脚并拢，双腿伸直着地，双手置于胸部两侧的地板上，头部放低，额头置于地板上，上臂撑紧 让小腹变平坦