如何减掉腰腹部赘肉 神奇瘦腰运动助你一臂之力

　　30min纤腰大作战

　　每天持续30分钟的纤腰密技，保证让腰腹赘肉永远远离你的视线范围！

　　10min瘦腰运动

　　越是不想活动身体，脂肪就会肆无忌惮无限膨胀，请动起你的小腰肌，塑出紧致的S曲线！

　　打击上腹肉

　　俯仰伸展

　　预备式：采取坐姿，将臀部坐在椅子1/3处，背打直，左脚足踝放置于右腿膝盖上做翘脚姿势。