5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁

翘臀是美丽性感的一大标志，但是翘臀不是你想要，想要就能要的，这是需要自身的优良基因，以及后天的锻炼的，尤其是后天锻炼更为重要。下面就来学学5个提臀瑜伽动作，翘起你的小屁屁来。

子式A

俯卧，双手放于胸部两侧，伸直支撑起上半身，双脚分开。脖子保持平直。

鸽子式B

吸气，双膝弯曲，呼气，头颈后仰。保持住。