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5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁

作者:时尚女人网 来源:www.nv43.com 时间:2013-10-20
翘臀是美丽性感的一大标志,但是翘臀不是你想要,想要就能要的,这是需要自身的优良基因,以及后天的锻炼的,尤其是后天锻炼更为重要。下面就来学学5个提臀瑜伽动作,翘起你的小屁

翘臀是美丽性感的一大标志,但是翘臀不是你想要,想要就能要的,这是需要自身的优良基因,以及后天的锻炼的,尤其是后天锻炼更为重要。下面就来学学5个提臀瑜伽动作,翘起你的小屁屁来。

5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁来

子式A

俯卧,双手放于胸部两侧,伸直支撑起上半身,双脚分开。脖子保持平直。

5个提臀瑜伽动作 翘起你的小屁屁来

鸽子式B

吸气,双膝弯曲,呼气,头颈后仰。保持住。

本文标签: 瑜伽动作 提臀运动

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