瘦身效果很不错的高温瑜伽图文详解(4)

　　Step3 右膝盖微微弯曲，左腿伸直置于后方，背部打直，肩膀向后打开，挺起胸部。

　　Step4 慢慢举起双臂并伸直举过头顶，双手分开与肩同宽，手掌相对，挺起胸部，双臂向上提拉。