既丰胸又瘦身的减肥瑜珈动作图解(3) 时间：2011-08-08 01:37:19 导读：万能的瑜伽，分享让你既丰胸又美背减肥的弓式瑜珈动作。又想丰胸、又想美背减肥，有这样的好事儿吗？不信您就试试这套减肥瑜珈动作吧！ 5.再度放松后。将双脚都弯曲，双手握住双脚脚板。 6.同时用力，将身体，大腿抬起。这个姿势能够很好的拉伸腹部肌肉，更能锻炼背部的肌肉。保持5个呼吸。 上一页1234下一页 上一篇：腹瑜伽视频教程 轻松瘦腹瑜伽动作教程 下一篇：懒人减肥法 两套床上减肥操动作步骤
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