首页服饰美容减肥情感娱乐发型美图图库新闻专题

减肥方法减肥食谱减肥瑜伽丰胸美背美臂瘦脸瘦腿瘦腰提臀

您的位置：时尚女人网 > 减肥 > 提臀 > 正文

翘臀图片，会翘才是王道！(6)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-02-02

侧抬腿侧抬腿两手叉腰，一只脚向后提起慢慢地提起、放下，重复3组，每组15次另一只脚也是用同样的方法跪姿踢腿跪姿踢腿膝盖和手掌放在地上，保持跪着的姿势举起一条腿与背成

QQ截图20160201095904.jpg

侧抬腿侧抬腿

两手叉腰，一只脚向后提起

慢慢地提起、放下，重复3组，每组15次

另一只脚也是用同样的方法

QQ截图20160201095915.jpg

跪姿踢腿跪姿踢腿

膝盖和手掌放在地上，保持跪着的姿势

举起一条腿与背成一条水平线

脚背脚尖伸直，向向上提起

另一只脚也是用同样的方法，各3组，每组15次

共7页上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页

本文标签：翘臀下蹲膝盖跪

上一篇：郑多燕瘦腿瘦臀，全身有氧运动操！

下一篇：美腿翘臀，让宅男们离不开眼！

相关文章

性感翘臀，还不快起来锻造性感翘臀！

性感翘臀，还不快起来锻造性感翘臀！

美女翘臀图片，如何做到丰乳翘臀？

美女翘臀图片，如何做到丰乳翘臀？

美女翘臀，动起来锻造翘臀！

美女翘臀，动起来锻造翘臀！

本类热门

OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法: [提臀]OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法

OL办公室一族怎么样提臀？从早到晚坐在办公桌旁的OL，通常长期

3344
跆拳道减肥操动作详解变身长腿翘臀美女: [提臀]跆拳道减肥操动作详解变身长腿翘臀美女

让你变身长腿翘臀美女的跆拳道减肥操。现在不少美眉会练跆拳道

1409
让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解: [提臀]让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解

翘臀:想拥有性感翘臀么?一起来做翘臀操吧. 第一步双手打开

1320
简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀: [提臀]简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

女人最迷人的线条无非是前凸后翘，但是我们女性常常重视的是如

1196
5个提臀瑜伽动作翘起你的小屁屁: [提臀]5个提臀瑜伽动作翘起你的小屁屁

翘臀是美丽性感的一大标志，但是翘臀不是你想要，想要就能要的

978
臀部大怎么减实用提臀方法还你紧实美臀: [提臀]臀部大怎么减实用提臀方法还你紧实美臀

提臀、美臀长时间坐着淋巴回流会受到阻碍，体内毒素容易堆积

734

本类推荐

[提臀]简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

[提臀]什么样的女人才是性感美女

什么样的女人才是性感美女

大家在看

拥有翘臀美腿线条的秘诀

[提臀]拥有翘臀美腿线条的秘诀

138

丰胸美臀，不出门便拥有丰胸俏臀！

[提臀]丰胸美臀，不出门便拥有丰胸俏臀！

133

美女翘臀，动起来锻造翘臀！

[提臀]美女翘臀，动起来锻造翘臀！

361