首页服饰美容减肥情感娱乐发型美图图库新闻专题

减肥方法减肥食谱减肥瑜伽丰胸美背美臂瘦脸瘦腿瘦腰提臀

您的位置：时尚女人网 > 减肥 > 提臀 > 正文

翘臀图片，会翘才是王道！(5)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2016-02-02

踮脚踮脚两手放在腰部两侧，两腿紧贴一起挺直腰背，慢慢地垫脚、放下反复进行能有效地锻炼到括约肌和臀部的肌肉每组15次，每天三组

QQ截图20160201095854.jpg

踮脚踮脚

两手放在腰部两侧，两腿紧贴一起

挺直腰背，慢慢地垫脚、放下反复进行

能有效地锻炼到括约肌和臀部的肌肉

每组15次，每天三组

共7页上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页

本文标签：翘臀下蹲膝盖跪

上一篇：郑多燕瘦腿瘦臀，全身有氧运动操！

下一篇：美腿翘臀，让宅男们离不开眼！

相关文章

性感翘臀，还不快起来锻造性感翘臀！

性感翘臀，还不快起来锻造性感翘臀！

美女翘臀图片，如何做到丰乳翘臀？

美女翘臀图片，如何做到丰乳翘臀？

美女翘臀，动起来锻造翘臀！

美女翘臀，动起来锻造翘臀！

本类热门

OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法: [提臀]OL办公室一族提臀运动 3套有效提臀方法

OL办公室一族怎么样提臀？从早到晚坐在办公桌旁的OL，通常长期

3344
跆拳道减肥操动作详解变身长腿翘臀美女: [提臀]跆拳道减肥操动作详解变身长腿翘臀美女

让你变身长腿翘臀美女的跆拳道减肥操。现在不少美眉会练跆拳道

1409
让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解: [提臀]让臀部更翘更性感翘臀操步骤图解

翘臀:想拥有性感翘臀么?一起来做翘臀操吧. 第一步双手打开

1320
简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀: [提臀]简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

女人最迷人的线条无非是前凸后翘，但是我们女性常常重视的是如

1196
5个提臀瑜伽动作翘起你的小屁屁: [提臀]5个提臀瑜伽动作翘起你的小屁屁

翘臀是美丽性感的一大标志，但是翘臀不是你想要，想要就能要的

978
臀部大怎么减实用提臀方法还你紧实美臀: [提臀]臀部大怎么减实用提臀方法还你紧实美臀

提臀、美臀长时间坐着淋巴回流会受到阻碍，体内毒素容易堆积

734

本类推荐

[提臀]简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

简单的提臀方法拥有让人羡慕嫉妒恨的性感翘臀

[提臀]什么样的女人才是性感美女

什么样的女人才是性感美女

大家在看

拥有翘臀美腿线条的秘诀

[提臀]拥有翘臀美腿线条的秘诀

138

丰胸美臀，不出门便拥有丰胸俏臀！

[提臀]丰胸美臀，不出门便拥有丰胸俏臀！

133

美女翘臀，动起来锻造翘臀！

[提臀]美女翘臀，动起来锻造翘臀！

361