翘臀图片，会翘才是王道！

时间：2016-02-02 06:35:29

导读：女人若是能拥有丰满的乳房外加一个翘臀真的是一种资本啊！象莫言所定的丰乳肥臀里的美女们大概就是这种类型的美女吧！可是想能拥有这样的丰乳肥臀也是不容易的哦！乳房可以采取吃东西啊甚至做手术的形式来获得，可

QQ截图20160201095904.jpg

侧抬腿侧抬腿

两手叉腰，一只脚向后提起

慢慢地提起、放下，重复3组，每组15次

另一只脚也是用同样的方法

QQ截图20160201095915.jpg

跪姿踢腿跪姿踢腿

膝盖和手掌放在地上，保持跪着的姿势

举起一条腿与背成一条水平线

脚背脚尖伸直，向向上提起

另一只脚也是用同样的方法，各3组，每组15次

猜你喜欢