瘦腹瑜伽动作教程瘦小肚子的瑜伽步骤图解(2)

时间：2013-08-31 17:06:22

导读：本瑜伽基础功效瘦小肚子的瑜伽步骤图解，练习此式可以加强盆骨区域的血液循环，燃烧腹部多余的脂肪，使凸起的腹部变得平坦、紧实，并有助于矫正腰椎，帮助消除因单侧睡眠引起的单侧腰背肌肉酸胀现象。另外，通过抬

2　利用腹部力量将上身慢慢地后仰，直到弯曲的双肘接触到地面为止，利用弯曲的双肘支撑住上半身，使大小臂呈90°，下身挺直，绷紧脚尖，眼睛望向脚部。