懒女人减肥瘦身最佳选择 燃脂按摩操
炎炎夏日,运动减肥似乎显得有些有心无力,稍微一动就是满头大汗疲惫不堪,怎么办呢?今天我们就来为你推荐一套简单实用的夏日按摩操,帮助血液和淋巴循环,加速体内脂肪燃烧,让你轻松减肥的同时不会累到大汗淋漓,非常适合不想动又想瘦的懒MM们!
按摩前的准备:提前20-30分钟先喝一杯帮助排毒的饮品(根据自己的喜好二选一或每次交替饮用)
饮品A:
生姜一小块(拍扁后切碎)
西柚或葡萄柚一半
蜂蜜一勺
柠檬一小半
纯净水一杯
用搅拌机打碎混合
西柚和柠檬中富含的VC能帮助体内废物的代谢和排除,酸酸的味道也能很快解除夏日的疲劳感。而暖性的生姜则能中和西柚和柠檬的凉性,确保不会对脾胃总成损伤。