懒女人减肥瘦身最佳选择 燃脂按摩操

炎炎夏日，运动减肥似乎显得有些有心无力，稍微一动就是满头大汗疲惫不堪，怎么办呢？今天我们就来为你推荐一套简单实用的夏日按摩操，帮助血液和淋巴循环，加速体内脂肪燃烧，让你轻松减肥的同时不会累到大汗淋漓，非常适合不想动又想瘦的懒MM们!

按摩前的准备：提前20-30分钟先喝一杯帮助排毒的饮品（根据自己的喜好二选一或每次交替饮用）

饮品A：

生姜一小块（拍扁后切碎）

西柚或葡萄柚一半

蜂蜜一勺

柠檬一小半

纯净水一杯

用搅拌机打碎混合

西柚和柠檬中富含的VC能帮助体内废物的代谢和排除，酸酸的味道也能很快解除夏日的疲劳感。而暖性的生姜则能中和西柚和柠檬的凉性，确保不会对脾胃总成损伤。