懒女人减肥瘦身最佳选择 燃脂按摩操(5)
Step6:
和上一步一样,这一步也是为了帮助颈部淋巴的循环。头稍稍向后仰,双手握拳,用四指第二关节处用力,从下巴朝锁骨方向按摩5-10次,同样不要太用力。
4步晚间小腿消肿按摩操:夏日上班族久坐+大量喝水,容易小腿浮肿和堆积脂肪。小腿按摩操帮你搞定!每天临睡30分钟前做一次或两天一次。配合使用具有紧致肌肤功能的按摩霜效果更好。
Step1:
张开手掌,用大拇指顶住小腿腓骨,四肢夹住小腿肉,从中段开始,朝上下两头边捏变移。重复10-20次,换另一只脚按摩。如果小腿部分本身较粗,脂肪较多,则需要多重复几次,帮助脂肪燃烧。