懒女人减肥瘦身最佳选择 燃脂按摩操(3)
Step2:
用四个指头弯起的第二关节用力,从腰与胸椎交接的地方开始,沿着腰两侧向盆骨位置向下捋30-50次。注意不要太靠后,主要是按摩前腰和腹部的区域,帮助这部分堆积脂肪的燃烧。该步骤最好站着或跪着做。
Step3:
从肚脐以上3cm的位置开始,用四个指头弯起的第二关节用力,从上往下捋30-50次,帮助小腹的脂肪燃烧,也帮助肠蠕动促进废物排出。该步骤最好站着或跪着做。
Step2:
用四个指头弯起的第二关节用力,从腰与胸椎交接的地方开始,沿着腰两侧向盆骨位置向下捋30-50次。注意不要太靠后,主要是按摩前腰和腹部的区域,帮助这部分堆积脂肪的燃烧。该步骤最好站着或跪着做。
Step3:
从肚脐以上3cm的位置开始,用四个指头弯起的第二关节用力,从上往下捋30-50次,帮助小腹的脂肪燃烧,也帮助肠蠕动促进废物排出。该步骤最好站着或跪着做。