懒女人减肥瘦身最佳选择 燃脂按摩操(3)

Step2:

用四个指头弯起的第二关节用力，从腰与胸椎交接的地方开始，沿着腰两侧向盆骨位置向下捋30-50次。注意不要太靠后，主要是按摩前腰和腹部的区域，帮助这部分堆积脂肪的燃烧。该步骤最好站着或跪着做。

Step3:

从肚脐以上3cm的位置开始，用四个指头弯起的第二关节用力，从上往下捋30-50次，帮助小腹的脂肪燃烧，也帮助肠蠕动促进废物排出。该步骤最好站着或跪着做。