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只要做一个简单动作,手臂立马瘦下来(4)

作者：时尚女人网来源：www.nv43.net 时间：2012-02-19

8)身体放松双脚跪在地面上，双手指尖向前撑在身体前面，手臂和地面垂直，臀部微微向前，眼睛直视着地面。 9)吸气，将你的身体和髋部向前放平贴在地面上,双手保持位置不变，撑在地面

简易瘦手臂运动紧致线条跟蝴蝶袖说拜拜

　　8)身体放松双脚跪在地面上，双手指尖向前撑在身体前面，手臂和地面垂直，臀部微微向前，眼睛直视着地面。

简易瘦手臂运动紧致线条跟蝴蝶袖说拜拜

　　9)吸气，将你的身体和髋部向前放平贴在地面上,双手保持位置不变，撑在地面上，手肘保持垂直，感受手臂肌肉的锻炼。

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本文标签：减肥方法瘦臂运动

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